Atendimento voltado para pessoas que buscam melhorar o desempenho cognitivo, ter mais disposição, produtividade e concentração..
Olá, seja bem-vindo
Meu nome é Rayane Silva! Sou nutricionista e há 9 anos, realizo atendimentos com FOCO EM NUTRIÇÃO ESPORTIVA, ESTÉTICA E EMAGRECIMENTO! Meu maior objetivo é transformar a vida das pessoas que buscam emagrecer, ganhar massa magra, tratar doenças ou até mesmo melhorar a qualidade de vida. Me sinto realizada a cada consulta que vejo o sorriso no rosto de alguém por ter alcançado uma meta.
Muitas pessoas acham que "fazer dieta" é ruim, caro e sem gosto, mas estou aqui para mostrar que alimentação saudável pode ser gostosa também. Ninguém precisa consumir alimentos caros e exóticos, mas sim COMIDA DE VERDADE. Sem contar, que alimentação saudável não se resume apenas à carboidratos, proteínas e gorduras boas, mas também engloba as vitaminas, os minerais e os nutrientes fitoquímicos, os quais acabam sendo esquecidos e fazem total diferença no organismo. Ou seja, fica aqui o meu alerta: cuidado com restrições severas, dietas de internet ou de pessoas que não estudaram para isso.
Saiba que uma alimentação saudável e de acordo com seus objetivos pode fazer mais por você, tanto na performance e estética como na disposição, melhora do desempenho cognitivo e saúde como um todo.
Como posso te ajudar
Emagrecimento e saúde
Atendimento voltado para pessoas que buscam emagrecer com saúde através de uma dieta prática que respeita as preferências alimentares, rotina e questões de saúde como por exemplo: intestino preso, diabetes, colesterol, pressão alta, enxaqueca e refluxo. O tipo de dieta dependerá da necessidade de cada paciente, mas podem ser abordadas estratégias anti inflamatórias, low carb, jejum intermitente, reeducação alimentar, etc.
Nutrição esportiva
Atendimento para pessoas que praticam atividade física e queiram melhorar o desempenho ou que buscam ganho de massa muscular e definição através de uma dieta calculada de acordo com as necessidades do treino e do objetivo a ser alcançado, bem como a prescrição de suplementos.
Nutrição e estética
Atendimento voltado para pessoas que buscam tanto definição quanto melhora na pele, cabelo, celulite, cuidados pré e pós cirúrgicos e envelhecimento saudável.
Perfomance mental
Formação & Carreira
- Graduada pelo Centro Universitário São Camilo.
- Pós graduada em Nutrição Clínica pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).
- Pós graduada em Nutrição Esportiva pela Escola de Educação Física da Universidade de São Paulo (USP).
- Extensão em Suplementação Nutricional aplicada a atividade física pela Escolada de Educação Física da Universidade de São Paulo (USP).
- Curso de Medicina e Farmacologia na melhoria da Performance esportiva (IFBB).
- Extensão em nutrição aplicada à estética pelo Centro Universitário São Camilo.
- Participação em diversos cursos e palestras na área do esporte, emagrecimento e estética.
