Abaixo, separei 7 tipos de chás para incluir no seu dia a dia. Veja os benefícios de cada um!
🌱 1 - Espinheira santa: para equilíbrio intestinal, diminuir gases, melhorar a digestão. Além de ser rico em antioxidantes.
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🌱 2 - Camomila: para fornecer apigenina que auxilia na modulação de genes que melhora o sono, diminui a vontade de comer doce e controla a ansiedade.
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🌱 3 - Mulungu: ajuda a melhorar o sono. Recomendo umas 2 horas antes de deitar.
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🌱 4 - Alcachofra: digestivo, limpa fígado (bom para ressaca) e estimula crescimento de bactérias saudáveis no intestino.
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🌱 5 - Holy basil/ Tulsi: adaptógeno, ajuda a equilibrar ciclo circadiano/ estresse/ cansaço.
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🌱 6 - Erva Doce: auxilia na redução das dores e cólicas intestinais, além de melhorar o funcionamento do intestino e evitar episódios de constipação.
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🌱 7 - Gengibre com canela: antiinflamatório e rico em antioxidantes
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Você já consome algum desses?
