📝Ingredientes:
1 ovo
1 banana amassada
1 colher (sobremesa) de cacau em pó
Adoçante à gosto (sucralose ou xilitol)
3 gotinhas de essência de baunilha
1 colher (sopa) de farelo de aveia
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👉🏻Modo de preparo:
Bater tudo com um garfo e colocar em uma frigideira untada com azeite ou óleo de coco. Dourar os dois lados.
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Dica: para cozinhar por dentro, coloque uma grade do fogão em cima da outra e o do bem baixo. Caso contrário ela irá queimar por fora e ficar crua por dentro 😉
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👌🏻Por cima coloquei geleia de frutas vermelhas e frutas vermelhas. Mas da pra cobrir com pasta de amendoim, chocolate derretido, caldinha de whey protein, etc (depende da sua dieta).