Você já desistiu de fazer dieta porque achava tudo caro?
E se eu te contar que pode ser até mais barato do que comer besteira?!
Antes de tudo, você precisa entender que o que irá te trazer resultados, são alimentos de verdade, como por exemplo: raízes, carnes, ovos, aveia, frutas, legumes e verduras. O básico é o que realmente funciona. Isso tanto para quem quer emagrecer quanto para quem quer ganhar massa magra. .
O problema é que muitas pessoas acham que fazer dieta é encher o carrinho do supermercado de produtos light, bolachas integrais, barrinhas de proteína, alimentos do Himalaia, farinha de não sei lá o que, e por aí vai. Se você pensa assim, realmente vai sair caro!
Um exemplo: você compra um lanche de fast food, que custa em média 25 reais e o consome em 1 refeição, com esse valor você conseguiria comprar: 1 kg de peito de frango + vegetais e comer em pelo menos 5 refeições.
Outro erro que vejo frequentemente é em relação aos gastos com suplementos, que na maioria das vezes nem funcionam, principalmente quando não estão associados a mudança na alimentação.
Nada contra quem quer comprar alimentos fit e da moda, mas na minha prática em consultório, gosto de receitar o básico, que é prático e barato.
E você, acha que fazer dieta é mais caro ou mais barato do que comer besteiras?
