A única dieta que vai funcionar é aquela que você consegue manter em qualquer ocasião, seja no dia a dia, no fim de semana, em viagens e em eventos. Sabe pq? Pq você deve levar isso como um estilo de vida, onde você tenha equilíbrio para comer o que gosta de vez em quando e na maior parte das vezes seguir o planejado. A regra dos 80% e 20%.
As exceções na viagem, deve seguir o mesmo raciocínio, se você consegue se manter 80% do tempo comendo saudável, 20% não irá prejudicar todo seu resultado, principalmente quando vale a pena. O que acontece é que você já deve ter viajado e pensado, não vou me preocupar, quando eu voltar a minha rotina, eu começo de novo.
Isso é um grande erro, dessa forma, você nunca conseguirá manter seu objetivo ou nem mesmo chegar a ele, pois não somente em viagens, mas SEMPRE terá ocasiões que te farão “jacar”, seja natal, páscoa, aniversários, casamentos, festa junina, etc.
O importante é você saber que: não tem problema comer algumas coisas que gosta ou que quer experimentar, mas não passe todos os dias o dia inteiro comendo qualquer coisa que aparecer.
